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夏季多喝水预防驴唇风

驴唇风也叫唇风，多见于西医的慢性唇炎、继发感染性唇炎。病因主要是因风热湿邪外侵，或胃热上蕴，上蒸口唇所致，若不及时治疗，病情反复发作，经久难愈。该病多发于炎热或干燥季节，最近天气炎热，加上时有阴雨，市民容易受风热湿邪，加

立春时节已至正是护阳养肝时

调节情志：顺应节气，戒怒忌忧立春养生以养肝为主，中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑

中医教你按手指减肥的有效方法

导读：中医教你按手指减肥的有效方法还在痛苦地节食减肥却毫无进展吗？西医提倡节食+运动的瘦身方法，中医则更讲究从内调理，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分，手部的按摩能刺激身体的重要穴位，增强新陈代谢和血液循环等，还能

夏季养生推荐6款花草茶

放在透明玻璃杯中的花朵，赏心悦目。搭配得当，还能够给身体带来意想不到的健康提升。于是，夏季一开始，花草茶就成了不少人的新宠。走访了杭州几家大型超市和药店，一包包的花草茶销量都非常不错。在老百姓大药房国都店，上个月花草茶的

如何预防艾灸时晕针？

早在《黄帝内经》中，曾用不少篇幅提及晕针的预防：“无刺大醉，令人气乱；无刺大怒，令有气逆；无刺大劳人，无刺新饱人，无刺大饥人，无刺大渴人，无刺大惊人”（《素问·刺禁论》）。其实同样适于晕灸。那么如何预防艾灸时晕针？现代主

中医解读夏季养生五大平衡

中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。精神平衡——松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们应当

针灸可能会染病

针灸减肥备受都市白领青睐，殊不知小小银针却暗藏隐患，针灸针重复使用的情况已引起有关部门的高度重视。记者昨日从卫生部门获悉，为杜绝交叉感染，沪上所有医疗机构需在年底前使用一次性针灸针，相关规定即将出台。针灸疗法对某些神经、

早起不宜空腹喝浓茶

很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但北京友谊医院消化内科王润华主任提醒有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，

坑娃辅食排行榜你中招了吗

1、骨汤补钙高汤是中国人民的挚爱，尤其是烧成“乳白色的像牛奶一样的汤”，简直被视为滋补圣品。其实汤的营养价值并不高，主要问题在于脂肪、盐过多，而真正有营养的蛋白质绝大多数还是保留在肉里。乳白色的汤里除了少量可溶性的多肽和

中医体检细细辨明体质

很多广东人都爱说自己是“寒底”或“热底”，其实中医区分体质，包括寒、热、虚、实，具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质等。中山大学附属第一医院中医科副主任秦鉴教授

掌握十个3分钟健康在自己手中

“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下12个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。新春伊始，请把健康常识牢牢地掌控在自己手中!每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面

肩关节周围炎有哪些调护方法

肩周炎好发于50岁左右的中老年人，近年来，年轻人患肩周炎也常见。常因轻度外伤、慢性劳损或风湿寒冷等病因所引起。因此，在日常生活中，要注意保护患肩，注意防寒、防潮湿，避免外伤，侧卧时注意患肩在上，每天坚持肩关节锻炼活动。例

芦荟的功效与作用美容又治病

导读：芦荟治愈能力很强，生命力极强，而且芦荟的功效与作用极多，不但能美容护肤，对许多疾病有治疗功效。另外，芦荟的品种也很多，然而有药用价值的只有几种，其中以费拉和木剑比较有名。芦荟的功效：1、全面调节人体免疫力（即抵抗力

猴年话“猴药”之猴草

猴草学名老鸦糊，又称粗糠草、粥香，为马鞭草科植物老鸦糊的全草及果实，其性凉，味苦辛，具有祛风除湿、散瘀解毒的功效，可用于治疗风湿关节痛、跌打损伤、外伤出血、血瘀肿痛、尿血等症。猴草既可内服，又可外用，常用量为15-

孩子舌头画“地图” 怎么办

孩子为什么会出现“地图舌”地图舌是3-5岁的小儿中比较常见的一种症状。大多数有地图舌的孩子长得比较肥胖，舌头本身一般痛苦不大，但有些患儿常伴有食欲减退、大便溏泄或便秘、面黄肌瘦、夜间盗汗或夜惊、易发生上感等。地图舌产生的

小编盘点15种“染发”中药

人类利用天然植物进行染发已有数千年历史。古代埃及人、罗马人、中国人和印度人，很早就用过植物（汁）色素染发。尤其在中医药专著中，记载有大量的具有染发功效的中草药。研究表明，许多植物类中药（或成分）确有“乌发”功效，尽管目前

必看：如何冲破黑眼圈包围

对电脑一族最紧要的问题就是护眼。眼睛是心灵的窗户，保护视力，同时还要尽量减少细纹和黑眼圈，谁也不希望自己顶着黑眼圈冲进冲出的，给大家留下精神不济的印象。护眼不利会给自己的工作大打折扣的，姐妹们快点行动起来吧!防止细纹的产

香蕉好吃但有3大禁忌

香蕉我们都知道是一种常见的水果，虽然普通但其中的营养价值也是比较高的，同时还有很多的药用价值的，但是并不能说我们就可以无所顾忌的吃香蕉，因为香蕉的时候有很多的禁忌。一起来看看香蕉有什么禁忌，不要犯了禁忌哦。…吃香蕉的3大

糯米的营养价值

糯米是最传统的应景食品。腊八粥、八宝饭、年糕……除了清香的新鲜糯米寓含一年丰收吉祥的意义，糯米还有补气暖胃等温和的滋补作用，正适合这个寒冷季节。糯米营养档案基本了解：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀

及时抽血检查血钾指标　低钾或让你突然“瘫痪”

近日，北京丰台区某美发店美发师小张在为客人理发时突然栽倒在地，神志不清。经解放军第302医院综合门诊部内分泌科王煊主任检查后诊断，小张患的是“低钾性周期性麻痹”。据王煊主任介绍，周期性麻痹是一组与钾离子代谢有关的肌肉疾病

男人壮阳清心寡欲乃先修

男人的根本在于肝和肾。肾为水，肝为木，水能生木，因此男人最根本的还是肾。养肾重在养精。中医养生学上有男子养精五法：⑴寡欲中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养

在家拔火罐要注意这4大事项

拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿，因为操作简单易行，成了民间常用的防病治病方法，常用于治疗腰背痛、颈肩痛、风湿痛、落枕、感冒、消化不良、失眠、更年期综合征以及部分皮肤病等。火罐

佛家养生百字诀

佛门僧侣，素有“苦行僧”之称，他们生活简单朴素，长寿者却比比皆是。广州六榕寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道：养生先养心。人生胜境平常心来到六榕寺时，法量法师正带领众僧诵经。整个寺内充满平和悠扬的佛乐，加上处处绿

医生提示九成乳房痛为正常现象

乳腺癌高发，门诊中很多女士因乳痛前来就医，总是满脸担心地问医生，自己是不是患上了乳腺癌。对疾病有防范意识是好事，只不过，乳痛往往是虚惊一场，绝大多数不存在异常情况。典型个案乳房疼痛产后消失28岁的张小姐结婚后一直没有要孩

多吃黑米可乌发润肤

经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。下面为大家介绍几个黑米的常用食疗方：● “三黑”粥黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益

大自然音乐以自然之声养自然之道

古人云，“以自然之声养自然之道”。以自然声音为素材的纯音乐受到不少人喜爱，比如著名的瑞士班得瑞轻音乐《仙境》系列，台湾的“听见大自然”系列《森林狂想曲》等。最新一期台湾《康健》杂志指出，这类音乐使人心情宁静，对睡眠大有裨

修心养性的心理保健新方

一种锻炼方式在美国开始盛行，那便是“冥想”。每天花10-40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻，通过完全接受现实而超越它。冥想不仅可

常喝茶对高血压患者有益吗？

喝茶，是我们很多中老年人都有的一个习惯，大家都知道，喝茶养生，但是是不是所有的人都适合喝茶，尤其是换了高血压的病人，能不能经常喝茶，喝茶对于高血压有没有益处呢？这也是很多高血压患者的疑问。首先我们来说，茶。茶分很多种，有

话说保健功臣大麦的营养价值

中医很早就认识到大麦的药用价值，称其味甘、咸，性微寒，有益气补中，利水通淋等作用。如《本草拾遗》说它能“调止中泄，令人肥健”。大麦系禾本科一年生草本植物，又名饭麦、赤膊麦。我国是世界上栽培大麦最早的国家之一，青藏高原是大

中医“问”诊很重要

1.问.睡眠，你的睡眠如何？是否一觉到天亮？是否每天定时会醒？如果会醒，是几点会醒？是否多梦？等等.2.问.胃口，你感觉饿吗？有欲望想吃什么特别的食物或是喜爱什么味道的食物？或是不饿，完全没有胃口.3.问.寒热，你平时觉

警惕！最新研究表明晚餐吃不对容易引起多种疾病

警惕！最新研究表明晚餐吃不对容易引起多种疾病很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。这是一名美国健康专家提出的一个观点。他解释说有科学家研究发现，我们日常生活中，＆ldquo；丰盛的晚餐＆rdquo；早已司空

鼻炎怎么治？鼻炎困扰中医有招

鼻炎的主要症状是鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等，是临床中常见的疾病，发病率很高。鼻炎的发生与感冒密不可分，当人体劳累、受凉而导致抵抗力下降时，就容易发生感冒，也就是急性鼻炎。如果感冒得不到及时治疗，鼻腔黏膜的炎症状态得不到良

高血压中医下手全面治

在中医方面，将高血压分为以下三个类型，即：1.肝阳偏盛型，表现为头痛、性情急躁、失眠、口干苦、面红目赤，治疗上以平肝潜阳，用天麻钩藤饮加减；2.肝肾阴虚型，表现为头部空虚感、头痛、眩晕、耳鸣、面部潮红、手足心热、腰膝无力

中医推拿帮助懒人做运动

形形色色的减肥法，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比哪个美，比哪个瘦，五官比完了比身材，身材还有很

告别晕车必看的7种小方法

1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10-15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15-20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97

远离失眠要学会自我减压

“经常失眠，做梦都是在工作。”又一个世界睡眠日来临前夕，一位患者来到山西医科大学第二医院就诊，向医生倾诉着自己的状况。“人们在身体不舒服、遇到事情时表现为睡不着觉，即通常说的失眠。”山西医科大学第二医院精神卫生科医生田峰

缓解“急症”巧用点穴法

生活当中，一些人不可避免会得急病，若抢救及时，病人可以转危为安。下面介绍几种常见急病点穴救治法。1、点压阳陵泉穴治胆绞痛胆囊炎、胆结石发作右上腹发生剧烈绞痛，若距医院较远，病人可在右小腿外侧腓骨头下寻找压痛敏感点，此点多

常食鲜玉米益寿又健身

玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁多。玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素A、E等

假阿胶不补反伤身小编教你选阿胶

主料为阿胶的“固元膏”如今很火，连带着阿胶走俏市场。然而专家提醒，吃阿胶不能盲目，要视个人身体状况而定。全国名医理事会副会长苗吉文介绍，阿胶可以补血滋阴、润燥止血，但不良商家用马、骡、猪或旧皮、杂皮加工成伪劣阿胶，不仅没

最养阴生津的是粳米

现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗？又有哪些人不适合吃这些食物呢？最养阴生津的是粳米用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液

让老公更持久的十道菜

在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，如果希望自己的老公生龙活虎，充满男人味的话不妨一试。第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山药120克

8个坏习惯让你的身体更易疲劳

“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。近日，美国邮报刊文，根据最新研究总结出一些会加重疲劳的习惯，在此基础上，教您避开疲劳“陷阱”。早餐吃不好碳水化合物在人体中可以转化为

十大健康常规灵活使用更有利

按照生活常识，我们通常会以为多吃叶绿色植物或每天喝8杯水，一定有益于保持健康的体魄。不过，对于某些人来说，这些建议并不能起到强身健体的作用。健康建议有时是根据一些研究作出的，但这些研究并不涉及对大众进行科学的横向对比。即

春季饮食蜂蜜有讲究不能与这些食物一起吃

蜂蜜是春季除燥防上火的良品，而且营养丰富，饮食后对人身体有许多好处，但是在饮食蜂蜜的过程中，蜂蜜和某些物质是不能搭配一起食用的，这可就需要注意了。春季饮食蜂蜜时需要注意和这几种食物不能一起吃……蜂蜜不能和豆腐一起吃蜂蜜不

服用抗生素半小时左右不宜吃益生菌食物

有些人以为，服用抗生素会杀掉很多体内的有益菌，因此在吃药的同时喝瓶酸奶来补充益生菌。专家指出，这其实是一个误区：抗生素的作用是杀菌，而酸奶中的活性细菌会被抗生素杀死，所以吃抗生素一定要跟喝酸奶的时间错开。专家指出，抗生

相兼脉与主病细细评

相兼脉与主病：引起疾病的原因是多方面的，疾病的表现和变化是错综复杂的，因此临床常见的脉象，常是反映疾病多个方面的相兼脉。相兼脉又称复合脉，是两种或两种以上单一脉象的综合表现。只要不是完全相反的两种或几种单一脉，都可能同时

脉象之滑涩玄紧

滑脉脉来流利圆滑，如盘滚珠，多属邪盛，痰食内滞。气血充盛的正常人有时可见此脉，妇女妊娠时多见此脉，病脉则多见于痰饮、食滞、瘀血、实热，如各种炎症，消化不良，实证闭经、恶性肿瘤等。涩脉脉来涩滞不畅，如刀刮竹，多属精亏、血少

心脏病人首选原味燕麦

近些年，麦片的出现使人们认识到谷类食品能降低胆固醇。美国克利夫兰临床妇女心血管中研究显示，对于心脏病患者来说，燕麦是最好的早餐选择。市面上的麦片分为两种，一种原味麦片，其中可溶性纤维与糖呈1:1的比例，能提供1克的可溶性

最全皮肤病偏方

我们的皮肤时时刻刻都暴露在环境当中，所以环境中的一些有毒物质一旦沾到皮肤上就很有可能使我们患上一些皮肤病。那么日常生活中究竟有哪些治疗皮肤病的偏方呢？那么接下来就随小编一起来了解一下吧!1、皮肤瘙痒鲜韭菜与淘米水是治疗皮

中医养生必知的四大“心”法

中医养生到底有没有什么简单的法则或总结？当然有，今天小编为您推荐专家总结的传统养生四大“心”法，快一起来学学。养生第一大法培养兴趣调心神我们常常听到病人说：“医生，我那天跟家人吵了一架，情绪很差，结果心绞痛就发作了。神乱

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